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　　暑期，持續(xù)性的極端降雨可能引發(fā)洪災(zāi)，除了造成道路積水、房屋被淹等嚴(yán)重影響，還帶來了潛在的溺水危險(xiǎn)！此外，暑假期間，很多兒童青少年會選擇游泳的運(yùn)動(dòng)方式，然而因意外溺水而死亡的事件每年都有發(fā)生！那么，該如何做好預(yù)防溺水的措施，保證自身的生命安全？遇到有人溺水該如何應(yīng)對？本文結(jié)合《中國公眾防溺水衛(wèi)生健康指南》，從居家溺水、淡水溺水、海水溺水以及應(yīng)急救治四個(gè)方面進(jìn)行分享。請大家收好這份科學(xué)預(yù)防溺水急救攻略，關(guān)鍵時(shí)刻能救自己救他人?！　?/p>

　　居家溺水別疏忽，老幼人群要關(guān)注

　　對于缺乏自我防護(hù)能力的嬰幼兒（特別是學(xué)步期兒童）和體弱易病的老年人，居家的浴缸、廁所、水桶、魚缸等都可能是潛在的發(fā)生溺水的地方。保護(hù)兒童是預(yù)防居家溺水的重點(diǎn)。應(yīng)該禁止學(xué)步期兒童獨(dú)自進(jìn)入浴室和廁所（或可將馬桶座圈上鎖），防止小兒靠近裝水的水桶、水盆、浴缸、魚缸等存在哪怕只是淺水的地方。對用浴缸洗浴或游戲的小兒應(yīng)該保證時(shí)刻有人監(jiān)管，且在伸手可及的距離范圍內(nèi)。對有泳池、水上園林、魚池等設(shè)施的私家宅院或住宅小區(qū)，應(yīng)該加建護(hù)欄設(shè)立、警示標(biāo)識等安全措施，嚴(yán)禁兒童單獨(dú)在相關(guān)區(qū)域玩耍、停留。長時(shí)間受熱會導(dǎo)致老年人血壓下降、虛脫等急性心血管事件，應(yīng)該避免長時(shí)間使用盆浴、沐浴。行走不便或自理能力較差的老年人應(yīng)該減少獨(dú)自進(jìn)入上述危險(xiǎn)區(qū)域的機(jī)會?！　?/p>

　　江河環(huán)境很復(fù)雜，安全技巧要掌握

　　淡水溺水多出現(xiàn)在江、河、湖泊、水塘以及游泳池等地方。南方地區(qū)濕潤多雨，江河密布，特別是水鄉(xiāng)地區(qū)更是四處澤國，加之氣候、環(huán)境和社會等復(fù)雜原因，極易發(fā)生溺水事故。因此，生活在南方之地，不論男女老幼，如果條件允許，盡量學(xué)會游泳并掌握水中安全和生存的技巧，有條件者應(yīng)該接受心肺復(fù)蘇培訓(xùn)。應(yīng)該學(xué)會識別各種涉水安全的警示標(biāo)志并主動(dòng)關(guān)注氣象信息，糾正邊走路邊看手機(jī)等不良習(xí)慣，避免和減少各種原因?qū)е碌囊馔饣蜃匀粸?zāi)害落水。學(xué)齡兒童  特別是留守兒童，每逢暑假時(shí)節(jié)，缺乏足夠的監(jiān)管，最易發(fā)生溺水事故。學(xué)校和家長要對其進(jìn)行涉水安全和水中生存技巧的強(qiáng)化教育，關(guān)鍵是促使社會能夠開放提供足夠且安全的游泳區(qū)域供其活動(dòng)。青壯年  不可高估個(gè)人游泳技能，應(yīng)該避免在陌生或存在復(fù)雜條件（水草茂盛、水下渦流、亂流、深淺不明或其他明確警告標(biāo)志等）的水域下水，禁止在淺水或危險(xiǎn)水域跳水等危險(xiǎn)行為。應(yīng)該選擇在有救生員（經(jīng)過培訓(xùn)和認(rèn)證的）的游泳池或溫泉進(jìn)行活動(dòng)、游玩，在水池中應(yīng)該遠(yuǎn)離排水口或排污管，尤其是頭發(fā)較長的女性。不會游泳的人  應(yīng)該使用救生圈、救生衣等各種幫助漂浮的裝置，避免單獨(dú)進(jìn)入深水區(qū)域。禁止飲酒和服用藥物后游泳或監(jiān)控兒童游泳。對患有癲癇、自閉癥的兒童以及長QT綜合征（游泳易觸發(fā)嚴(yán)重心律失常）等涉水高危疾病的人群，不建議進(jìn)行游泳或涉水相關(guān)活動(dòng)?！　?/p>

　　海上游玩別冒險(xiǎn)，防溺意識要加強(qiáng)

　　海水淹溺多出現(xiàn)在海灘游玩，從事海洋水上運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)以及海上工作時(shí)意外落水和海難事故等情況，搶救難度大，但可有效預(yù)防。因此，喜愛并選擇海上活動(dòng)首先應(yīng)該學(xué)會游泳和掌握海上安全及生存知識、技能，參加學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇課程。使用救生裝置，無論是海上旅游觀光（乘坐小型輪渡）、工作還是從事海上運(yùn)動(dòng)（摩托艇、香蕉船、帆板、帆船等）都必須熟知在何時(shí)正確穿戴救生衣，學(xué)會使用非充氣式的漂浮救援裝置（救生圈等）。在海灘游玩時(shí)，應(yīng)注意海灘的各種警示標(biāo)志和救生員的各種語言、聲音（哨子、廣播等）和旗語等的警示，及時(shí)發(fā)現(xiàn)海灘的異常狀況，避開離岸流。只在有救生員（經(jīng)過規(guī)范培訓(xùn)認(rèn)證，參加過心肺復(fù)蘇培訓(xùn)）的海灘游泳、戲水。特別重視對兒童或不會游泳者的監(jiān)管和看護(hù)，保持高度的專心，避免任何分散注意力的行為，例如打電話、進(jìn)食、游樂等，監(jiān)管者必須學(xué)會心肺復(fù)蘇。對于不會游泳的兒童，要實(shí)施可觸及監(jiān)管，即手隨時(shí)可以觸及到兒童。此外，應(yīng)避免接觸各種類型的水母和顏色鮮艷的海洋生物。特別強(qiáng)調(diào)的是，要關(guān)注自身的身體狀況，有飲酒、服用藥物、涉水高危疾病或個(gè)人狀態(tài)不良時(shí)應(yīng)該及時(shí)暫停海上活動(dòng)?！　?/p>

　　溺水情況早識別，應(yīng)急救治要科學(xué)

　　對于發(fā)生溺水的患者，現(xiàn)場急救至關(guān)重要。第一，應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)和識別出現(xiàn)溺水的個(gè)體，并啟動(dòng)應(yīng)急系統(tǒng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)個(gè)體出現(xiàn)泳姿異常、拍水掙扎、頭部在水中異常起伏或頭面部朝下靜息漂浮時(shí)，應(yīng)該考慮溺水發(fā)生，需要立即通知附近救生員或撥打報(bào)警/急救電話，組織現(xiàn)場人員開展救援。第二，評估現(xiàn)場安全，利用各種可能的手段幫助溺水者脫離水體。江、河、湖、海以及溪流等自然水體的水下情況十分復(fù)雜，盲目下水可能造成進(jìn)一步的傷亡。因此，施救者應(yīng)該在通知專業(yè)救援隊(duì)伍之后，利用附近的船只、可漂浮物體和可及的救生圈、竹竿、樹枝、繩索等救生裝備進(jìn)行救援。對被卷入離岸流的個(gè)體，應(yīng)該指導(dǎo)其向與海岸平行的方向移動(dòng)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下救援，禁止直接就地入水施救。對于泳池、園林、魚池、水庫等人工水體，水下情況相對簡單，可在充分利用救生裝備無效的基礎(chǔ)上，考慮（但仍不推薦）直接下水游泳至溺水者處，安全接近溺水者，從其背側(cè)實(shí)施救援，避免被其抓抱而產(chǎn)生意外。第三，幫助溺水者脫離水體后，正確實(shí)施急救。對清醒的溺水者，在脫離水體后需要監(jiān)測病情，注意保溫。對失去意識或者意識不清的溺水者，應(yīng)迅速判斷呼吸和循環(huán)征象（脈搏、肢體活動(dòng)、發(fā)聲等），若沒有呼吸或呼吸異常，應(yīng)該立即給予人工呼吸，并實(shí)施高質(zhì)量的心肺復(fù)蘇（按壓、通氣以及電除顫）直至患者恢復(fù)心跳（清醒、出現(xiàn)自主動(dòng)作等）或?qū)I(yè)人員到達(dá)接手。附近有腹部提壓心肺復(fù)蘇儀等急救設(shè)備時(shí)，應(yīng)迅速取來實(shí)施急救。第四，對于明確溺水的患者無論病情輕重，均應(yīng)常規(guī)到醫(yī)院進(jìn)一步觀察、診療，防止?jié)撛诨蚝罄m(xù)損害健康損害。綜上所述，只要大家有足夠的警惕性，積極參加游泳和急救培訓(xùn)，注重涉水安全和生存的教育，重點(diǎn)看護(hù)好兒童及高危人群，并且能夠在現(xiàn)場開展及時(shí)、科學(xué)的急救，就能夠有效預(yù)防溺水的發(fā)生，并減少其傷害。

來源：應(yīng)急科普平臺